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Mudra

Mudra sind Fingerübungen mit denen gezielt Energieströme im Körper verändert werden. Dabei kann es zu Heilung, oder Verbesserung der Körperfunktionen kommen. Die Mudra wirken am stärksten wenn sie mit beiden Händen gleichzeitig praktiziert werden.
Seien sie achtsam und Verantwortungsvoll zu sich selbst, tun sie nur das was sie für richtig halten.
Das letztveröffentlichte Mudra steht oben, alle andern sind alphabetisch sortiert.

Jun 242019
 

APANA MUDRA

APANA MUDRAÜbung:
Beide Hände. Spitze von Daumen, Ring- und Mittelfinger zusammenbringen. Die andern Finger sind locker gestreckt.

Effekt:
Reinigt von Toxinen. Erhöht das Selbstvertrauen. Regt die Fettverbrennung an.

Zu beachten:
Bei ständigem Harndrang sollte dieses Mudra nicht praktiziert werden.

Dauer:
Zwei bis drei mal am Tag, 10-15 Minuten.

Dez 042018
 

AKASH MUDRA

AKANA MUDRAÜbung:
Beider Hände. Die Spitzen des Daumens, Ringfinger zusammenbringen. Die andern Finger sind locker gestreckt.

Effekt:
Bringt Äther (Akash) in Balance.

Zu beachten:
Nicht während dem essen oder gehen praktizieren.

Dauer:
Zwei bis drei mal am Tag, 10-15 Minuten.

Affirmation:
Harmonie ist in und um mich. Ich liebe das Gute und Angenehme. Ich bin Liebe.

Erstellt von markus-nenning.com
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