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Aug 122019
 

Mudra 1

PRITHVI  MUDRA

PRITHVI MUDRA unterstützt bei FiberDieses Mudra unterstützt den Körper bei Fieber. Fieber erhöht die Körpertemperatur und reinigt damit den Körper. Gehen sie auch bei Fieber mit ihrer Gesundheit verantwortungsvoll um.

Übung:
Beide Hände. Spitze von Daumen, Ringfinger zusammenbringen. Die andern Finger sind locker gestreckt.

Effekt:
Verstärkt Erdelement im Körper.

Zu beachten:
Menschen mit Kapha Konstitution sollten dieses Mudra mäßig praktizieren.

Dauer:
Zwei bis drei mal am Tag, 10-15 Minuten.

Zusatz:
Konzentrieren Sie sich immer wieder auf Ihren Körper.

Affirmation:
Diese Reinigung muss sein 🙂

Mudra 2

AKASH MUDRA

AKANA MUDRA unterstützt bei FieberÜbung:
Beider Hände. Die Spitzen des Daumens, Ringfinger zusammenbringen. Die andern Finger sind locker gestreckt.

Effekt:
Bringt Äther (Akash) in Balance.

Zu beachten:
Nicht während dem essen oder gehen praktizieren.

Dauer:
Zwei bis drei mal am Tag, 10-15 Minuten.

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