SURYA MUDRA
Wenn Sie dieses Mudra praktizieren, dann geben Sie vorher alle übrigen Kilo geistig ab und holen sie die Kilos auch nicht wieder her. Dann denken Sie an etwas schönes während Sie das Mudra praktizieren.
Übung:
Beider Hände. Der Ringfinger in die Hand legen und den Daumens auf den Ringfinger. Die andern Finger sind locker gestreckt.
Effekt:
Das Feuerelement bleibt erhalten.
Zu beachten:
Das Mudra sollte nicht bei Fieber oder Schilddrüsenüberfunktion gemacht werden.
Dauer:
Zwei bis drei mal am Tag, 10-15 Minuten.
Zusatzübung:
Wieso will ich abnehmen? Die Antwort soll überzeugend sein.