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Mrz 062020
 

Mudra 1 Demenz

GANANA MUDRA

GANANA MUDRADiese Mudra unterstützt die Selbstheilungskräfte bei Demenz. Bevor Sie die Mudra praktizieren geben Sie die Belastung geistig ab. Wenn Sie irritiert sind, weil sie gerade etwas nicht mehr wissen, werden Sie sich bewusst, alles geht vorbei. Dann denken Sie etwas Schönes, etwas Gutes.
Vertrauen Sie auf ihren Arzt und sich selbst.

Übung:
Beider Hände. Spitze von Zeigefinger und Daumen berühren sich. Die andern Finger bleibt locker gestreckt.

Effekt:
Stärkt Erinnerungsvermögen und Selbstvertrauen.

Zu beachten:
Keine Erwartung.

Dauer:
Zwei bis drei mal am Tag, 10-15 Minuten.

Affemation:
Ich bin geliebt.

Mudra 2

PRANA MUDRA

PRANA MUDRAÜbung:
Beider Hände. Die Spitzen des Daumens, Ring- und Kleinfinger zusammenbringen. Die andern Finger sind locker gestreckt.

Effekt:
Erhöht das Prana im Körper.

Zu beachten:
Wer ein gutes Prana hat, für den ist die Übung 1x Täglich ausreichend.

Dauer:
Zwei bis drei mal am Tag, 10-15 Minuten.

Affemation:
Ich habe alles was ich brauche

 

 

Mudra 3

DHYANA MUDRA

Dhyana_MudraÜbung:
Die Hände liegen ineinander so wie es auf dem Bild zu sehen ist.

Effekt:
Erhöht die Energie im Körpe und Geist.

Zu beachten:
Nicht beim gehen oder essen praktizieren.

Dauer:
Zwei mal am Tag, 20 Minuten.

Affemation:
Alles ist in mir.

Unten können Sie ein Feedback geben, oder auch Fragen zu dem Thema stellen. Wenn Sie eine geistige Unterstützung brauchen, verwenden Sie das Kontaktformular.

Herzlichst Markus

 

 

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