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Sep 052016
 

APANA VAYU MUDRA

APANA VAYU MUDRA hilft bei BauchschmerzenDieses Mudra unterstützt die Selbstheilungskräfte bei Bauchschmerzen. Bevor Sie das Mudra praktizieren geben Sie die Schmerzen geistig ab. Denken Sie an etwas schönes und spüren ihren Körper.

Übung:
Beider Hände. Der Zeigefinger liegt auf dem Daumenballen. Die Spitzen des Daumens, Mittelfinger und Ringfinger berühren sich. Der Kleinfinger bleibt locker gestreckt.

Effekt:
Verstärkt das Erdelement, durch Vereinigung
von Feuer- und Luftelement.

Zu beachten:
Menschen mit Kapha Konstitution sollten dieses Mudra Mäßig praktizieren.

Dauer:
Zwei bis drei mal am Tag, 10-15 Minuten.

Zusatz:
Ich lasse alle Sorgen los.
Alles was in mein Leben kommt hilft mir, ich nehme es an ?

Unten können Sie ein Feedback geben, oder auch Fragen zu dem Thema stellen. Wenn Sie eine geistige Unterstützung brauchen, verwenden Sie das Kontaktformular.

Herzlichst Markus

 

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