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Okt 202017
 

PRANA MUDRA

PRANA MUDRA hilft bei AngstDieses Mudra unterstützt die Selbstheilungskräfte bei Angst. Bevor Sie das Mudra praktizieren geben Sie die Angst geistig ab. Werden Sie sich bewusst, dass Angst nur eine Emotion ist, und wenn Sie diese Emotion wahr nehmen, lassen Sie sie los, denken Sie an etwas schönes und spüren ihren Körper.

Übung:
Beider Hände. Die Spitzen des Daumens, Ring- und Kleinfinger zusammenbringen. Die andern Finger sind locker gestreckt.

Effekt:
Erhöht das Prana im Körper.

Zu beachten:
Wer ein gutes Prana hat, für den ist die Übung 1x Täglich ausreichend.

Dauer:
Zwei bis drei mal am Tag, 10-15 Minuten.

Unten können Sie ein Feedback geben, oder auch Fragen zu dem Thema stellen. Wenn Sie eine geistige Unterstützung brauchen, verwenden Sie das Kontaktformular.

Herzlichst Markus

 

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