Nierensteine

PANKAJA MUDRA

Übung:
Beider Hände. Daumen und Kleinfinger berühren sich, die Hand bildet einen Kelch der sich nach oben geöffnet.

Effekt:
Verbessert Blutzirkulation, Rückenmark wird gestärkt, Gifte entfernt.

Zu beachten:
Nicht praktizieren wenn es kalt ist (Winter) und auch nicht bei Asthma.

Dauer:
Zwei bis drei mal am Tag, 10-15 Minuten.

Zusatz:
Affirmation: Im innersten bin ich rein.