naked perfect girls

taboo videos

Feb 282016
 

Mudra 1

APUNA MUDRA

APANA MUDRAÜbung:
Beide Hände. Spitze von Daumen, Ring- und Mittelfinger zusammenbringen. Die andern Finger sind locker gestreckt.

Effekt:
Verstärkt Erdelement, durch Verringerung von Feuer- und Luftelement, im Körper.

Zu beachten:
Menschen mit Kapha Konstitution sollten dieses Mudra Mäßig praktizieren.

Dauer:
Zwei bis drei mal am Tag, 10-15 Minuten.

Zusatz:
Die Empfindung von Glück, von Freude ist in jedem Lebensmoment hilfreich, für Körper und Geist 🙂

 

Mudra 2

VERUNA MUDRA

VERUNA MUDRAÜbung:
Beider Hände. Spitze von Kleinfinger und Daumen zusammen bringen. Die andern Finger sind locker gestreckt.

Effekt:
Stärkt Wasserelement im Körper

Zu beachten:
Menschen mit Kapha Konstitution sollten dieses Mudra Mäßig praktizieren. Das Mudra nicht nach einem Bad praktizieren.

Dauer:
Zwei bis drei mal am Tag, 10-15 Minuten.

Nierenreinigung

 Kommentieren

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

big boobs whore brenna sparks pounded hard on the bed. wap adorable american nymphomaniac.