Sep 202017
 

Mudra 1

PRITHVI MUDRA

PARAMARA MUDRAÜbung:
Beider Hände. Zeigefinger auf Daumenballen. Die Spitzen des Daumens, liegt seitlich am Mittelfinger. Die andern Finger sind locker gestreckt.

Effekt:
Heilt Allergien die durch Nahrungsmittelgifte ausgelöst werden.

Zu beachten:
Keine Erwartung.

Dauer:
4x am Tag, 7-10 Minuten.

Hilfe:
Anerkenne dass es eine höhere macht gibt, die dich sofort heilen kann.

Mudra 2

SHANKA MUDRA

SHANKA MUDRAÜbung:
Rechte Hand umschließt den Daumen der linken Hand mit 4 Fingern. Daumen rechter Hand berührt die Spitze des linken Mittelfingers.

Effekt:
Balanciert das Kehlchakra.

Zu beachten:
Wer eine Veta Kapha Konstitutin hat, sollte das Mudra in Maße durchführen.

Dauer:
4 mal am Tag, 10 Minuten.

Lösungssatz:
Die Welt ist sicher und freundlich. Ich bin im Frieden mit dem Leben.

 

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